Tisane pour se booster
Ingrédients
Plantes et quantités utilisées pour 1/2 litre de cette infusion (environ 2 tasses) :
- 1/2 cuillère à soupe de feuilles d'ortie
- 1 cuillère à soupe de feuilles de cassis
- 1 cuillère à soupe de baies de cynorhodon
Instructions
- Mélanger les plantes et faire chauffer l’eau à 100ºC. Si les feuilles de cassis sont entières, vous pouvez réaliser une coupe rapide et grossière de celles-ci afin de libérer toutes les saveurs juste avant l’infusion.
- Déposer les plantes dans l’eau chaude et laissez infuser 10-15 minutes à couvert.
Notes
Nous vous recommandons 2 à 3 tasses par jour pendant 21 jours. Vous laisserez votre corps se reposer pendant 7 jours avant de commencer une nouvelle cure.