La recette “spécial gros dodo” d’Amaya

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Type de plat Boissons

Ingrédients

Plantes utilisées pour 500ml (environ 2 tasses)

1 cuillère à café de fleurs séchées d’aubépine
1 cuillère à café de fleurs séchées de millepertuis
1 cuillère à soupe de feuilles séchées de mélisse
1 cuillère à soupe de feuilles séchées de verveine odorante

Instructions

Préparation de la tisane pour bien dormir

Mélangez les plantes et faites chauffer l’eau à 80°C. Si les feuilles de verveine odorante et de mélisse sont entières, vous pouvez réaliser une coupe rapide et grossière de celles-ci afin de bien libérer les saveurs et principes actifs juste avant l’infusion.
Déposez les plantes dans l’eau chaude et laissez infuser 8 à 10 min à couvert.
Filtrez, c’est prêt !

Notes

Amaya vous conseille de boire deux tasses de cette tisane en fin de journée et juste avant d’aller vous coucher pour tomber dans les bras de Morphée. Retrouvez cette recette et de nombreuses autres dans Happy Plantes, pour une santé au naturel.