L’ortie est une plante extrêmement reminéralisante et riche en silice. De la même manière que ci-dessus, vous pouvez préparer 750 ml d’infusion tous les matins, à boire au fil de la journée.
3cuillères à soupede feuilles d'ortie séchées
Instructions
Faites infuser les feuilles d'ortie séchées dans 750 ml d’eau à 85°C pendant 10 min à couvert.
Notes
La petite astuce d’Amaya : ajoutez 2 cuillères à café de cynorhodon pour sa richesse en vitamine C. Ou alors, si vous n’aimez pas le goût de l’ortie, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe.