Recette : tisane spéciale migraines et maux de tête

En plus d’être savoureuse, cette infusion est idéale pour soulager vos maux de tête. Aux notes florales et aromatiques, elle viendra apaiser vos migraines et céphalées.

Les plantes utilisées pour cette infusion :

• Mélisse (feuilles)
• Camomille romaine (feuilles)
• Basilic (feuilles)
• Lavande (fleurs)
  

Pour préparer 0,5 litre de cette infusion, il vous faudra :

• 1 cuillère à soupe de feuilles séchées de mélisse
• 1 cuillère à café de fleurs séchées de camomille romaine
• 1 cuillère à café feuilles séchées de basilic
• 1/2 cuillère à café de fleurs séchées de lavande

Préparation :

1. Mélangez l’ensemble des plantes et faites chauffer 1/2 litre d’eau à 85°C. Si les feuilles de mélisse sont entières, vous pouvez réaliser une coupe rapide et grossière de celles-ci afin de libérer les saveurs et principes actifs juste avant l’infusion.
2. Plongez les plantes dans l’eau chaude et laissez infuser 7 minutes à couvert.
3. Filtrez … C’est prêt !

Vous pouvez boire 2 à 3 tasses de cette infusion à tout moment de la journée en fonction de vos besoins.

Retrouvez plus de recettes dans Le grand livre de la cueillette sauvage écrit par Amaya Calvo Valderrama.