DIY : tisane coup de froid
L’automne est bien installé et l’hiver commence à pointer le bout de son nez … Happy Plantes vous aide à vous protéger des virus !
Cette infusion sera votre alliée en cas de grippe, coup de froid et/ou fièvre. Délicieuse, elle est composée de plantes réputées pour leurs propriétés fébrifuges et antiseptiques.
Les plantes utilisées pour cette infusion :
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Menthe poivrée (feuilles)
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Thym serpolet (feuilles)
- Achillée millefeuille (fleurs)
- Sureau (fleurs)
Pour préparer 0,5 litre de cette infusion, il vous faudra :
- 1 cuillère à café de feuilles séchées de menthe poivrée
- 1 cuillère à soupe de feuilles séchées de thym serpolet
- 1 cuillère à café de fleurs séchées d’achillée millefeuille
- 1 cuillère à café de fleurs séchées de sureau
Préparation :
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Mélangez l’ensemble des plantes et faites chauffer 0,5 litre d’eau à 85°C. Si les feuilles de menthe poivrée sont entières, vous pouvez réaliser une coupe rapide et grossière de celles-ci afin de bien libérer les saveurs et principes actifs juste avant l’infusion.
- Plongez les plantes dans l’eau chaude et laissez infuser 8 à 10 minutes à couvert.
- Filtrez … C’est prêt !
Vous pouvez boire 3 tasses de cette infusion durant toute la journée jusqu’à amélioration des symptômes.
A noter que nos infusions des Écoliers et du Geek sont aussi idéales en cas de maux de l’hiver 😉
Retrouvez plus de recettes dans Le grand livre de la cueillette sauvage écrit par Amaya Calvo Valderrama.
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